Questão 1 – A motivação refere-se às razões que levam um indivíduo a iniciar, manter ou abandonar uma atividade, podendo variar ao longo do tempo e conforme o contexto. No esporte, ela pode ser compreendida em um continuum que vai desde a ausência de intenção até formas mais autônomas de engajamento. Além disso, a qualidade da motivação está relacionada à satisfação de necessidades psicológicas básicas, como autonomia, competência e vínculo social. Esses fatores influenciam o comportamento, o envolvimento e a forma como o atleta responde às demandas do treinamento e da competição.
Considerando essas informações, analise a situação hipotética a seguir:
Um treinador observa diferentes comportamentos em suas atletas ao longo da temporada.
– A atleta Jéssica participa dos treinos sem demonstrar interesse, evita se esforçar e frequentemente questiona o sentido das atividades propostas.
– A atlet Brenda se dedica intensamente, mas sua principal preocupação é manter a bolsa esportiva e agradar ao treinador para garantir sua permanência na equipe.
– A atleta Fernanda participa ativamente dos treinos, demonstra interesse pelas atividades e busca melhorar seu desempenho, mesmo quando não há recompensas externas envolvidas.
Considerando os tipos de motivação descritos no livro da disciplina, responda o que se pede a seguir:
a) Qual a classificação de motivação da atleta Jéssica? Qual característica apresentada na situação hipotética indica essa classificação?
b) Qual a classificação de motivação da atleta Brenda? Qual característica apresentada na situação hipotética indica essa classificação?
c) Qual a classificação de motivação da atleta Fernanda? Qual característica apresentada na situação hipotética indica essa classificação?
Questão 2 – No campo da Psicologia do Esporte, a relação entre autoconfiança e desempenho tem sido frequentemente representada por meio da teoria do “U invertido”, apresentado na imagem, a seguir, que propõe uma associação entre níveis de um determinado estado psicológico e o rendimento esportivo. Essa relação sugere que o desempenho pode variar conforme a intensidade desse estado, não sendo constante ao longo do tempo ou das situações.
Fonte: o autor, 2026.
Com base no texto e na imagem, responda o que se pede a seguir:
a) Como níveis baixos (pouco confiante) podem interferir no desempenho esportivo?
b) Como os níveis elevados de autoconfiança (excesso de confiança) podem interferir no desempenho esportivo?
Questão 3 – A comunicação no esporte envolve um processo no qual uma mensagem é elaborada, transmitida, recebida e interpretada pelo outro. Esse processo pode sofrer distorções, especialmente quando a mensagem não é clara ou não é adequada ao receptor. Além disso, a comunicação pode ocorrer de forma interpessoal (entre pessoas) ou intrapessoal (diálogo interno), ambas influenciando o comportamento e o desempenho dos atletas. Considerando tais informações, analise a situação hipotética a seguir:
Durante um treino, um treinador orienta sua equipe dizendo: “Vocês precisam melhorar isso aí, porque assim não dá.” Após o treino, alguns atletas demonstram comportamentos diferentes:
-Um atleta fica confuso e não sabe exatamente o que precisa melhorar.
-Outro interpreta a fala como uma crítica pessoal e demonstra desmotivação.
-Um terceiro atleta ignora a orientação e mantém o mesmo comportamento nos treinos seguintes.
Com base no processo de comunicação e nas diretrizes para uma comunicação eficaz proposta por Martens (1987), explique por que a mensagem do treinador não foi eficiente e indique duas estratégias baseadas nas diretrizes que poderiam melhorar esse processo.
Questão 4 – A prática de atividade física tem sido amplamente utilizada como estratégia complementar no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão, apresentando efeitos positivos tanto imediatos quanto a longo prazo. Esses benefícios estão relacionados a alterações fisiológicas e psicológicas que influenciam o bem-estar dos praticantes.
Com base no livro da disciplina, explique como a prática de atividade física pode influenciar a ansiedade, considerando seus efeitos ao longo do tempo.
MAPA – BEDU – PSICOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO – 52_2026
Questão 1 – A motivação refere-se às razões que levam
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A psicologia do esporte e do exercício fortalece o desenvolvimento emocional de neurodivergentes. Além disso, práticas esportivas estimulam concentração, disciplina e maior controle das emoções. Contudo, cada pessoa apresenta necessidades específicas durante atividades físicas e treinamentos. Portanto, profissionais adaptam estratégias para garantir inclusão, segurança e participação ativa. Enquanto isso, exercícios regulares auxiliam redução da ansiedade e do estresse diário. Dessa forma, neurodivergentes ampliam habilidades sociais e melhoram relacionamentos em diferentes ambientes. Ainda assim, desafios relacionados à comunicação podem surgir durante práticas coletivas esportivas. Por outro lado, apoio psicológico fortalece autoestima, confiança e motivação para persistência. Em seguida, atividades estruturadas promovem organização mental e desenvolvimento da autonomia pessoal. Do mesmo modo, exercícios físicos estimulam equilíbrio corporal e maior percepção sensorial. Assim, acompanhamento especializado favorece resultados positivos no desempenho esportivo e emocional. Finalmente, a inclusão esportiva contribui para qualidade de vida e bem-estar contínuo.
