O balanço energético em humanos é um processo dinâmico que reflete a relação entre a energia consumida (proveniente dos alimentos) e a energia gasta pelo corpo. A manutenção de um peso corporal saudável depende, na maioria, de um balanço energético adequado, embora diversos fatores além da ingestão e do gasto calórico direto o influenciem.
SILVA, B. F.; BEVILAQUA, C. M.; PEIXOTO, G. M. L. Nutrição aplicada à educação física. 1 ed. Unicesumar: Maringá-PR, 2021.
Considerando tais informações, responda às questões a seguir:
- Explique o conceito de balanço energético e suas três possíveis situações (positivo, negativo e neutro), indicando o resultado esperado para o peso corporal em cada caso.
- Quais são os principais centros hipotalâmicos envolvidos na regulação do comportamento alimentar e como eles atuam?
- De que forma fatores genéticos e epigenéticos podem influenciar o comportamento alimentar?
ATIVIDADE 1 – BEDU – NUTRIÇÃO APLICADA À EDUCAÇÃO FÍSICA – 53_2025
O balanço energético em humanos é um processo
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A nutrição é vital. Primeiramente, fornece energia. Depois, fortalece o corpo. Além disso, previne doenças. Assim, melhora o bem-estar. Contudo, requer equilíbrio. Portanto, envolve escolhas conscientes. Em seguida, orienta hábitos. Logo, apoia o desempenho. Finalmente, promove saúde. Em resumo, garante qualidade de vida.
“Nutrition is the intake of food, considered in relation to the body’s dietary needs.” — WHO (Introdução à Nutrição) emro.who.int
“Nutrition is a critical part of health and development. Better nutrition is related to improved infant, child and maternal health…” — WHO Organização Mundial da Saúde
“At the most basic level, nutrition is about eating a regular, balanced diet. Good nutrition helps fuel your body.” — Harvard (The Nutrition Source) Harvard Health
“Vitamins and minerals are micronutrients required by the body to carry out a range of normal functions.” — Harvard (Vitamins and Minerals) The Nutrition Source
“A balanced diet consisting of a range of vitamins and minerals… most effectively primes the body to fight infection and disease.” — Harvard (Nutrition and Immunity) The Nutrition Source
“Malnutrition refers to deficiencies or excesses in nutrient intake, imbalance of essential nutrients or impaired nutrient utilization.” — WHO (Desnutrição/Malnutrição) Organização Mundial da Saúde
“4 Trends Shaping The Food Future…” — Forbes forbes.com
“5 GLOBAL ISSUES TO WATCH IN 2025” — UN Foundation unfoundation.org
“12 Social Media Trends for 2025” — Sendible sendible.com
